BCAA — это группа из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками, в которую входят L-лейцин, L-валин и L-изолейцин. Это важнейшая добавка для восстановления после интенсивных тренировок.

Основные свойства BCAA:

- Увеличение синтеза белка в ответ на силовую тренировку при приеме BCAA, большое количество свободных аминокислот в мышцах непосредственно стимулирует синтез протеина;

- Ускорение снижения жировых отложений во время низкоуглеводной диеты с приемом достаточного количества белка и BCAA;

- Улучшение выносливости организма во время тренировки путем укрепления центральной нервной системы с помощью BCAA;

- BCAA стимулирует выработку инсулина при низкой концентрации глюкозы в крови.